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Heißhungerattacke? Eine Banane zwischendurch ist keine gute Idee, um dieses Problem zu lösen. Ganz im Gegenteil: Beim Verzehr von Bananen steigt der Blutzuckerspiegel schnell an - und sinkt genauso schnell auch wieder ab. Am besten isst man das süße Obst gemeinsam mit langfristig sättigenden Lebensmitteln.